Categoria: Ansiedad

La ansiedad y depresión son dos trastornos psicológicos que pueden fácilmente confundirse e interrelacionarse, lo que lleva a que muchas personas diagnosticadas con depresión se pregunten si también sufren de ansiedad o viceversa. Aunque ambos trastornos parecieran ir en direcciones opuestas, ya que la depresión lleva consigo una sensación de...

El estrés es quizás el problema más común que todas las personas padecen, en ocasiones hasta sin darse cuenta. ¿Tienes dolor en los músculos? ¿Sueles apretar la mandíbula? ¿A veces cualquier mínimo comentario te irrita? ¿Tienes problemas intestinales? Si la mayoría de las respuestas son sí, lo más probable es...

Pensar en el futuro nos ayuda a resolver problemas antes de que sucedan, mientras que pensar en el pasado nos ayuda a aprender y a reflexionar, pero, ¿qué sucede con el presente? ¿Hasta cuándo nos lamentaremos por el pasado y estaremos ansiosos por el futuro? Saber estar en el aquí...

Hay algo que muchas personas que padecen de ansiedad pasan por alto y es la alimentación. Por lo general, las personas que sufren de este estado mental, tienden a comer en grandes proporciones y comidas muy poco saludables que lo único que hacen es agravar la situación. O por el...

La alimentación balanceada siempre será nuestra mejor aliada para tener un estado de salud óptimo, eso es una realidad que no podemos negar. Es por ese motivo que, hoy te hablaré sobre los alimentos que debes evitar si padeces de ansiedad, ya que, además de promover un estado de alerta,...

Encuentro con la ansiedad: Estás en un momento de paz, talvez divirtiéndote o hasta durmiendo y a partir de un pequeño pensamiento o hasta de forma espontanea se comienza a disparar tu corazón. Ya sabes lo que viene, parece que ha dado inicio una secuencia de eventos que es indetenible....