Poder desarrollar inteligencia emocional es una necesidad básica del ser humano para relacionarnos mejor, tanto con nosotros mismos como con los demás. Nos permite conocer e identificar emociones, además de que nos permite estar en paz, tomar mejores decisiones y dar lo mejor de nosotros mismos. Por ese motivo, aquí...
Como ser menos inseguro: 4 formas de decir “NO” y 8 técnicas para dar tu opinión
El otro día estuve hablando sobre ser menos inseguro y uno de los puntos que más interesó fue cómo exponer más la opinión propia, decir no, hacerse visible y respetado. Muy bien, hoy hablaremos sobre eso, pero primero hay que entender que existen diferentes personalidades, por tanto, tienes que adaptar...
4 neurotransmisores de la felicidad y cómo producirlos naturalmente
El cerebro es uno de los órganos más complejos que aún hoy en día sigue siendo estudiado. Allí es donde se generan todas las respuestas a los estímulos internos y externos, además, allí se produce “el cuarteto de la felicidad”, también conocidos como los 4 neurotransmisores de la felicidad que...
Aumentar la autoestima rápidamente: 5 formas para lograrlo
Valorarnos, querernos, apreciarnos, pensar positivo sobre nosotros mismos y nuestras capacidades, de eso se trata tener una buena autoestima. Sin embargo, no todos los días despertamos sintiéndonos así. Para esos días que necesitamos un empujón extra, te enseñaré 5 formas para aumentar la autoestima rápidamente. (Antes de seguir, si quieres,...
¿Qué es el bullying laboral y 4 formas para evitarlo?
Nuestro sitio de trabajo es quizás el lugar donde más tiempo pasamos en toda nuestra vida y, por ende, convivir diariamente con compañeros de trabajo y jefes puede ocasionar que eventualmente ocurra algún problema. A pesar de que los problemas suelen resolverse sin grandes dificultades, hay ocasiones donde el problema...
Qué son habilidades blandas y las 10 más importantes para tu vida
La capacidad de hablar fácilmente con otras personas, escucharlas, tener actitud positiva y hasta tener la habilidad de ser un líder, son algunas de las características que definen qué son las habilidades blandas, pero, ¿a qué se refiere tener este tipo de habilidades? La inteligencia emocional es un término que...
10 características de las personas tímidas
Deseos de no destacar, pasar desapercibido siempre, tener la autoestima baja e inseguridades que son parte de un comportamiento retraído, son algunas características de las personas tímidas, ¿te sientes identificado con alguna? Las personas tímidas y calladas suelen ser de muy pocos amigos y la simple idea de entablar una...
¿Cuáles son las 7 partes de la autoestima y cómo elevarla?
Desde pequeños nos han hablado sobre qué es la autoestima y todo lo que podemos lograr si la tenemos alta, sin embargo, no nos han instruido en cómo lograrlo. Durante nuestra infancia, adolescencia y prácticamente cada etapa de nuestra vida, hemos recibido comentarios sobre nosotros, tanto positivos como negativos y,...
Aceptación radical: qué es y 6 tips para practicarla
Aceptación radical es una de las virtudes que propongo para una vida plena (si quieres saber sobre las otras virtudes clica aquí), sin embargo, la aceptación es la virtud del anciano sabio y por eso muchos jóvenes aún no la han desarrollado. Si lo piensas, todas las personas alguna vez,...